Trois formes de Qi Gong

Sport Santé Longue Vie propose actuellement trois principales formes de Qi Gong ayant chacune son propre enchaînement de mouvements et son propre rythme: la Vertu, le Souffle du Vent et le I Jing Qi Gong. Quelques mouvements de Taiji Qi Gong peuvent aussi être proposés.
Des auto-massages sont réalisés avant ou pendant le Qi Gong pour stimuler l'énergie de notre corps.
Nous pratiquons également la posture de l'Arbre ou la méditation afin de nous enraciner dans le calme et la profondeur de l'ici et maintenant.